Ny vecka med nya tag

 
Tänkte att vi kan börja denna måndag med lite träningsmotivation! Dessvärre har jag skavsår på båda fötterna plus att jag (tror jag) fått hälsporre. Gör så ont när jag belastar foten, liksom under och inuti, som en ilande smärta. Riktigt jobbigt. Aldrig blir man riktigt hel så himla typiskt. Därför blir det nog ingen basketträning för mig ikväll. 
 
Däremot har jag knatteträning på schemat och ikväll kommer äntligen ett nytt avsnitt av Parneviks, jippiii.

Hälsosam fika

 
Igår när jag hängde i stan med Jose tog vi en fika på Blueberry inne i NK. Deras smoothies är såå goda, nyttiga och mättande så det är verkligen ett tips om du är i stan och vill ha något till fots. De hade även flera olika sorters barer osv för 25:-, och om man tänker efter är det ju billigare än att ta t.ex. en brownie på ett vanligt fik. Tyvärr var smoothiesen rätt dyra, synd att allt som är bra för kroppen ska kosta mycket mer än det onyttiga alternativet. 
 
 

Lunch på Sally Voltaire & Systrar






En bättre promenadslinga

 

Hemmafys

 
Åh gud mår dåligt över hur blek jag är på bilderna, inte gör effekten någon vidare hjälp heller haha. Jaja, det finns annat att bry sig om i livet, inte sant? Körde nyss ett litet pass här hemma med blandade övningar. Har blivit så otroligt svag efter jag var inlagd samt gått ner i vikt (muskler) så känner att jag behöver bygga upp mig lite igen. Blev bland annat armhävningar, bulgariska utfall, gång i sidled med gummiband, höftlyft, sumosquats mm. Påbörjade även en ''plank-challenge''. Idag ska man stå plankan i 1 min, sen ökar det successivt tills den sista April då jag ska stå plankan i 5 min.
 
Nu ska jag koka ihop en god lunch!

(MED BETONING PÅ PERFEKT) MELLANMÅL

Vill ni veta varför? För det innehåller protein, kolhydrater och omättat fett = nyttigt as fuck. Dessutom är kanel en krydda som minskar sockersug. Jag snackar om kanelstekta äpplen med keso. Åt det nu när jag kom hem från min promenad och det är min nya kärlek i livet.
 
Det är så enkelt. Jag tog en knapp tsk kokosolja i stekpannan, i med ett halvt äpple skuret i bitar och öste på med kanel. Stek i max ett par minuter. Ner i en skål med ca 150gr keso och så lite extra kanel på det. Mat känns direkt lyxigare och lite roligare när något är tillagat. Nästa gång ska jag strö på några russin också, kan tänka mig att det blir ännu godare. Gott, nyttig, kalorisnålt, enkelt och snabbt.

 

Första känslan av vår

 
Kom nyss hem från en långpromenad i vårsolen. Idag är det första gången jag känner vårkänslor för i år och det är så härligt. Det var ju jävligt soligt och vårigt där ett tag i mars men det tog jag inte del av eftersom jag var instängd på sjukhuset då. Så jag har desto med att ta ikapp nu!
 
Blev en promenad på 1h och 10min, sen fick jag lite skoskav i hälen av mina nya nikes. Annars var det en sådär perfekt pw ni vet när allt är on point? Hade exakt rätt mängd kläder, massa bra podcasts att lyssna på att absolut ingen stress att vilja komma hem. Det var nästan bra att jag fick ont i hälen annars skulle jag fortfarande vara ute och gå haha.

RSS 2.0